Với các chị em phụ nữ đang trong quá trình giảm cân không khó tránh khỏi việc phải hạn chế ăn những thực phẩm có hàm lượng chất béo, calo cao. Và câu hỏi “ăn bánh trung thu có bị mập không?” chính là điều làm các chị em quan tâm nhất mỗi khi mùa thu về. Hôm nay Blogtrungthu.weebly.com sẽ đưa cho các bạn câu trả lời mà chúng tôi đã tìm hiểu rất kĩ Vậy hãy cùng Mình tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này thông qua bài viết dưới đây nhé! Bánh trung thu có béo không? Thành phần chính trong hầu hết các loại bánh trung thu là đường, bột, bơ, mỡ động vật. Không chỉ phần vỏ bánh có chứa hàm lượng tinh bột, đường, bơ nhiều hơn so với các loại bánh khác. Mà trong phần nhân như đậu xanh, hạt sen, thập cẩm,…đều được tẩm ướp rất nhiều mỡ động vật, bơ, đường. Bên cạnh đó, trứng muối và các loại hạt trong nhân như hạt sen, hạt điều,…đều cung cấp một lượng cholesterol đáng kể. Trung bình trong một chiếc bánh trung thu nhân đậu xanh truyền thống có chứa đến 807kcal chủ yếu từ chất béo và đường bột. Còn với một chiếc bánh trung thu có nhân được làm từ trứng muối sẽ chứa đến hơn 1000kcal. Qua đó ta có thể nhận thấy, chỉ với một phần tư chiếc bánh trung thu cũng có thể cung cấp năng lượng hơn 1 chén cơm. Do đó, bánh trung thu là một trong những loại bánh được khuyến cáo không nên dùng nhiều, đặc biệt là với những người có mắc các bệnh tiểu đường, mỡ trong máu, thừa cân, huyết áp cao, tim mạch,… Ăn bánh trung thu như thế nào để không lo bị tăng cân? Sự thật là bánh trung thu chính là kẻ thù của cân năng cũng như số đo vòng hai, tuy nhiên nếu áp dụng những tuyệt chiêu mà hoclambanhtrungthu.com chia sẻ bạn sẽ không còn phải lo ngại những vấn đề này nữa. Thưởng thức bánh trung thu cùng trà xanh Trà xanh là thức uống phù hợp nhất khi dùng cùng bánh trung thu. Vị đắng nhẹ của trà xanh sẽ giúp làm giảm bớt cảm giác ngấy do độ ngọt của bánh. Bên cạnh đó, axit acetic có trong trà xanh sẽ giúp phân giải các chất béo từ bánh trung thu tốt hơn. Ăn bánh trung thu cùng chè xanh sẽ giúp phân giải chất béo nhanh hơn.
Chọn thời điểm ăn bánh trung thu phù hợp Để tránh việc tăng cân sau mùa trung thu do ăn quá nhiều bánh, bạn nên tránh dùng bánh trong những khoảng thời gian sau đây:
Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì nên ước lượng và kiểm soát lượng calo mà bánh sẽ cung cấp trước khi dùng. Để xác định được điều này, bạn có thể kiểm tra và ước lượng khẩu phần bánh phù hợp bằng việc xem các ghi chú về thành phần dinh dưỡng trên bao bì của bánh. Và nếu có thời gian, bạn hãy tự tay vào bếp chuẩn bị những chiếc bánh trung thu thay vì mua bên ngoài để hỗ trợ giảm cân. Vì nếu làm bánh tại nhà, bạn không chỉ có thể kiểm soát lượng calo chính xác hơn mà còn có thể hạn chế hoặc gia giảm các chất béo như mỡ động vật, bơ, đường theo nhu cầu của bản thân. Ngoài ra, khi tự tay chuẩn bị bánh trung thu tại nhà còn giúp bạn đảm bảo an toàn hơn khi đi mua bên ngoài. Còn rất nhiều kiến thức khác về trung thu đấy các bạn đọc tại đây nhé
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
March 2018
Categories |